Qu'est-ce qui aide un homme souffrant de dysfonction érectile ?

Modifications du mode de vie pour de meilleures érections

Le maintien d'un mode de vie sain est essentiel pour les personnes souhaitant lutter contre la dysfonction érectile (DE). Des activités telles que l'exercice physique régulier et un régime alimentaire équilibré peuvent s'avérer bénéfiques. Plus précisément, une alimentation riche en fruits et en aliments naturels a été associée à une amélioration de la fonction érectile. Selon l'étude Massachusetts Male Aging Study, les hommes qui consomment beaucoup de fruits, de légumes, de céréales complètes et de poisson, tout en réduisant leur consommation de viande rouge et de viande transformée, ont une meilleure santé érectile.

Problèmes de santé sous-jacents affectant la dysfonction érectile

Il est essentiel de connaître les différents problèmes de santé susceptibles d'entraver la circulation sanguine vers le pénis. Le durcissement des artères, les maladies cardiaques, l'hyperglycémie, en particulier le diabète, et le tabagisme peuvent entraver le flux sanguin nécessaire à l'érection. La prise en charge de ces problèmes de santé sous-jacents peut constituer une étape essentielle dans la gestion globale de la dysfonction érectile.

Interventions mécaniques et médicamenteuses

Bien que de nombreux hommes préfèrent les remèdes naturels, il existe plusieurs traitements médicaux qui donnent des résultats plus rapides. En voici quelques-uns :

• VED (Vacuum Erection Device) : Dispositif mécanique qui aspire le sang dans le pénis pour provoquer une érection.
• Remplacement de la testostérone : Une solution pour les hommes qui souffrent de dysfonctionnement érectile en raison d'un faible taux de testostérone.
• Suppositoire urétral : Les professionnels de la santé prescrivent souvent des médicaments oraux tels que le sildénafil (Viagra), le vardénafil (Levitra, Staxyn) et le tadalafil (Cialis). Ces médicaments augmentent le flux sanguin vers le pénis pendant l'excitation sexuelle, ce qui facilite l'obtention et le maintien d'une érection suffisamment solide pour permettre des rapports sexuels satisfaisants.

Sexothérapie et interventions psychologiques

Il est tout aussi important de s'attaquer à la composante psychologique de la dysfonction érectile. Souvent, l'amélioration de l'excitation peut constituer une première étape efficace. Des activités telles que l'augmentation des préliminaires, le partage de littérature ou de vidéos érotiques, ou même l'essai de nouvelles suggestions intimes peuvent rajeunir l'excitation sexuelle. Des professionnels comme Ian Kerner soulignent l'importance de ces approches, suggérant qu'elles peuvent avoir des effets positifs significatifs sur la fonction érectile.

Autres conseils utiles

Il est essentiel d'être patient et compréhensif face à la dysfonction érectile.

Si le problème persiste, il est essentiel d'en parler ouvertement.Consulter un médecin ensemble peut rendre le processus moins intimidant.Essayer de nouvelles techniques intimes, relâcher la pression et s'ouvrir à de nouvelles expériences peut également s'avérer utile pour faire face à la pathologie.

La dysfonction érectile est un problème répandu, puisqu'environ un homme adulte sur dix en souffre à long terme. Toutefois, une combinaison de changements de mode de vie, d'interventions médicales, de stratégies psychologiques et de patience peut aider à gérer et à surmonter ce problème.